Atletizm Ürünler
Atletizm Su Atlama
Sudan atlama, atletizmdeki engelli koşu etkinliğinde bulunan benzersiz ve zorlu bir engeldir. Bu etkinlik, mesafe koşusunu bariyerler ve bir su çukuru ile birleştirerek diğer koşu etkinliklerinden farklı kılar.
Etkinlik Yapısı
Mesafe: Engelli koşu genellikle erkekler ve kadınlar için 3000 metrelik mesafelerde koşulur.
Engeller: Sporcular yarış sırasında toplam 28 bariyer ve 7 su atlayışıyla karşılaşır.
Strateji: Koşucular engelleri aşarken enerjilerini korumak için genellikle hızlarını ve atlama tekniklerini strateji haline getirirler.
ÜRÜNLER
HAVUZ ENGELİ
ÖZELLİKLER
Su Atlayışının Temel Özellikleri
Konum
Su atlayışı tipik olarak pistin sonuna yakın bir yerde, genellikle bir dizi engelden sonra yer alır.
Tasarım
Atlama, koşucuların aşması gereken bir bariyerden ve ardından suyla dolu bir çukurdan oluşur. Çukur genellikle yaklaşık 3,66 metre (12 fit) uzunluğunda ve 0,7 metre (2,3 fit) derinliğindedir.
Teknik
Koşucular hızlarını korurken bariyeri aşmak için atlayışlarını zamanlamalıdır. Su çukuruna düşmekten kaçınmak için doğru teknik çok önemlidir.
Su Atlama Antrenmanı
Engel Tekniği: Formu ve verimliliği geliştirmek için bariyerlerin üzerinden atlama alıştırması yapmak.
Dayanıklılık Koşusu: Uzun mesafeli koşularla dayanıklılık geliştirme.
Kuvvet Antrenmanı: Atlama yeteneğini geliştirmek için bacak gücüne ve çekirdek stabilitesine odaklanmak.
Su atlayışı, engelli koşuya heyecan verici bir unsur ekleyerek atletlerin hem fiziksel hem de zihinsel dayanıklılığını test eder.