Atletizm Ürünler
Koşu Engeli
Engelli koşu; hız, çeviklik ve tekniği birleştiren özel bir atletizm türüdür. Engel olarak bilinen bir dizi engelin üzerinden atlarken sprint atmayı içerir. Bu etkinlik sadece fiziksel olarak zorlayıcı olmakla kalmaz, aynı zamanda hassas zamanlama ve koordinasyon gerektirir.
Yaygın Engel Mesafeleri
100 metre engelli: Genellikle kadınlar içindir ve 8,5 metre aralıklı 10 engel içerir.
110 metre engelli: Genellikle erkekler içindir ve 9,14 metre aralıklı 10 engel içerir.
400 metre engelli: Hem erkekler hem de kadınlar için 35 metre aralıklı 10 engelin yer aldığı daha uzun bir yarış.
Engel Yüksekliği
Kadınlar engelli: 84 santimetre yüksekliğinde.
Erkekler engelli: 106 santimetre yüksekliğinde.
400 metre engelli: Kadınlar için 76 santimetre ve erkekler için 91 santimetre.
ÜRÜNLER
KOŞU ENGELİ
ÖZELLİKLER
Yükseklik
Erkekler için: Genellikle 106.7 cm yüksekliğindedir.
Kadınlar için: Genellikle 84 cm yüksekliğindedir.
Genişlik ve Uzunluk
Engellerin genişliği genellikle 3.66 metre ve uzunluğu 1.22 metre civarındadır.
Malzeme
Koşu engelleri genellikle alüminyum veya plastik malzemeden yapılır. Bu, hem hafiflik hem de dayanıklılık sağlar.
Ağırlık
Engellerin ağırlığı, genellikle 10-15 kg arasında değişir. Bu, sporcuların engelleri aşarken daha az zorluk çekmesini sağlar.
Tasarım
Engeller, sporcuların çarpmadan geçebileceği şekilde tasarlanmıştır. Üst kısımları genellikle düşme durumunda kolayca devrilir.
Renk
Genellikle parlak renklerde (mavi, kırmızı, sarı) olurlar, bu da görünürlüklerini artırır.
Bu özellikler, koşu engellerinin performans ve güvenlik açısından önemli olmasını sağlar. Engelli koşu yarışlarında bu engellerin doğru kullanımı, sporcuların başarıları üzerinde büyük bir etkiye sahiptir.
Engelli Koşularında Temel Teknikler
Başlama ve Hızlanma
Patlayıcı Başlama: Sporcular hızlı bir şekilde hız kazanmak için güçlü bir başlangıç yapmalıdır.
Hızlanma Aşaması: Koşucular ilk engele ulaşmadan önce hız kazanırlar.
Engelden Kurtulma
Lider Bacak Tekniği: Ön bacak yükseğe kaldırılmalı ve engeli aştıktan sonra hızla aşağı indirilmelidir.
Arka Bacak Tekniği: Arka bacak içeri sokulmalı ve engelin üzerinden etkili bir şekilde getirilmelidir.
Ritim ve Zamanlama
Adım Örüntüsü: Engeller arasında tutarlı bir adım düzenini korumak hız için çok önemlidir.
Zamanlama: Sporcular ivme kaybetmemek için atlayışlarını mükemmel bir şekilde zamanlamalıdır.